Qu'est-ce qui nous pousse à accepter la pression ? La peur. La peur de ne pas être aimée, de ne pas être acceptée, de ne pas être reconnue, de ne pas y arriver Être sereins et performants, correspondre aux normes et cultiver notre individualité..

Nous sommes sollicités, harcelés, épuisés, par des injonctions contradictoires auxquelles nous tentons de faire face... par de nouvelles injonctions ! "Sois calme", "vide ton esprit", "vis en pleine conscience"..

Il faut commencer par prendre en vue l'absurdité de nos comportements. Bien sûr nous avons toutes les raisons d'être stressé, paniqué, angoissé… le boulot, les enfants, notre conjoint…etc… mais voilà cette approche nous conduit à nous cogner encore et encore la tête contre le mur. Aucune injonction ne peut nous aider, c'est vrai. Dire à quelqu'un " calme toi" ne fait que nous rendre encore plus nerveux.

N'essayez pas d'être calme, ni de vous détendre. Soyez simplement là où vous êtes comme vous êtes. Si vous ressentez une forte pression, n'essayer pas de vivre autre chose. Vous n'y arriverez pas. Mais soyez vraiment là où vous êtes dans cette tension. En général nous avons tendance à observer, juger, élaborer sur ce qui nous arrive. Nous ne le vivons pas du tout. Et cela bloque le processus naturel.

Carpé diem c'est jouir du moment présent tel qu'il est… C'est une notion un peu étroite ! parfois le présent est difficile ! Comment le rencontrer alors… Se foutre la paix — c'est laisser tomber les injonctions, la pression que nous nous mettons nous-mêmes pour correspondre à l'image à laquelle nous croyons correspondre

Mais lorsque nous sommes coincés dans l'engrenage de la performance et incapable de s'en sortir, certains suppléments alimentaires viennent à la rescousse et nous aident a relâcher physiquement la tension afin que le cerveau puisse y parvenir plus facilement.