La Parapharmacie

Acide Folique 1000 mcg

Détails du produit

L’acide folique a toujours été important. Il est vital pour la croissance et la fonction cellulaire, ainsi que pour la synthèse de l’ADN, les éléments constitutifs de votre code génétique. Vous trouverez l’acide folique dans les fèves, les noix, les graines, le foie, les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, et aussi dans les agrumes. Cela semble facile, non ? Malheureusement, la moitié des Canadiens ne reçoivent pas l’apport quotidien recommandé en acide folique. Et même si vous en consommez assez, de nombreux chercheurs croient maintenant que cela peut ne pas suffire. Il peut en requérir jusqu’à 400 mcg par jour, pour maintenir faibles les niveaux d’homocystéine ainsi que prévenir les anomalies du tube neural (ATN) chez les bébés. L’ATN la plus courante est le spinabifida, une condition dans laquelle le tissu sur la moelle épinière du bébé ne se ferme pas. Les experts estiment que si les femmes qui envisagent de devenir enceintes consommaient 400 mcg d’acide folique par jour, la moitié des ATN pourrait être éliminées. Si vous n’obtenez pas ce montant dans votre alimentation, prenez un supplément de vitamines prénatales.

Le lien avec l’ homocystéine
On ne sait pas encore clairement comment l’acide folique réduit les niveaux d’homocystéine, empêchant les ATN et les maladies cardiovasculaires. Habituellement l’homocystéine en excès est rapidement transformée par le foie en un autre acide aminé dont vous avez besoin, ou alors elle est décomposée pour être excrétée — une sorte de processus de nettoyage. Cette conversion est accomplie avec l’aide de l’acide folique et de deux autres vitamines B, la B6 et la B12. Si vous n’obtenez pas assez de ces vitamines et n’éliminez pas l’homocystéine excédentaire, votre niveau augmentera. Certaines ATN sont le résultat d’une carence en acide folique — le pourquoi demeure toutefois sans réponse. Un lien ne fait que commencer à émerger. Des indices proviennent de la récente découverte d’une mutation du gène qui gère le processus d’élimination de l’homocystéine. Les personnes atteintes de ce défaut génétique ont des niveaux élevés d’homocystéine et sont plus à risque d’avoir des bébés avec des ATN.

Le cœur
Quant à votre cœur, un excès d’homocystéine peut endommager vos parois artérielles, ce qui permet aux dépôts de plaque gras d’obstruer vos artères et de favoriser la coagulation du sang. Une étude publiée dans la revue Circulation a constaté que les femmes de moins de 45 ans couraient un risque accru de maladies cardiovasculaires si elles avaient des taux sanguins élevés d’homocystéine. Fait intéressant, ces femmes avaient aussi les niveaux les plus bas d’acide folique dans le sang.

Obtenir le vôtre
Pour obtenir plus d’acide folique, mangez beaucoup de fèves, de fruits et légumes — de préférence crus ou légèrement cuits. La moitié des enzymes et de l’acide folique dans les aliments peuvent être perdus lors de la cuisson. Rechercher des aliments étiquetés «riches en acide folique ou en folate». L’acide folique est également utilisé, jusqu’à 5000 mcg par jour, pour traiter les niveaux d’acide urique qui provoquent la formation de cristaux uriques dans les reins. La recherche démontre qu’une abondance de protéines et pas assez d’acide folique dans l’alimentation peuvent entrainer plusieurs problèmes de santé. Si vous envisagez de devenir enceinte, avez eu un bébé avec une ATN ou êtes à risque élevé d’avoir une maladie cardiovasculaire, parlez à votre médecin à propos des suppléments d’acide folique.

Usage suggéré

Adulte : Prendre 1 capsule par jour au repas ou tel qu'indiqué par un professionel de la santé.

Ingrédients:

Chaque capsule contient : 

Ingrédients médicinaux : - Acide folique - 1000 mcg
- Vitamine B 12 (Méthylcobalamine) - 28 mcg

Considérations:

Il est recommandé de prendre de la vitamine B12 avec l'acide folique puisque l'acide folique peut masquer une déficience de B12.
Ne contient pas : Saveur ou couleur artificielles, sucre, sel, levure, amidon, maïs, soja, blé, orge, produit laitier, agrumes, œuf ou poisson.

Garder hors de la portée des enfants.